Recuperación Postparto

Recuperación Postparto es una clase diseñada para acompañar a la mujer tras el parto, ayudándola a recuperar la movilidad, la postura, la estabilidad y la fuerza de forma progresiva y respetuosa.

Durante la clase trabajamos la respiración, la conexión con el abdomen y el suelo pélvico, la movilidad articular y el fortalecimiento global del cuerpo, adaptándonos siempre al momento y las necesidades de cada mujer.

No es necesario haber practicado Pilates previamente ni tener experiencia en ejercicio físico.
Los ejercicios se adaptan para que cada mujer pueda avanzar a su ritmo, respetando su proceso de recuperación y cuidando siempre la técnica y el control corporal.

Las clases se imparten en nuestro centro de Sant Boi de Llobregat (Barcelona).

¿Qué te aporta la Recuperación Postparto?

• Mejora la movilidad y la postura tras el embarazo y el parto.
• Ayuda a recuperar la fuerza y la estabilidad de forma progresiva.
• Favorece la conexión con el abdomen y el suelo pélvico.
• Reduce molestias derivadas de las nuevas demandas físicas de la maternidad.
• Aumenta la conciencia corporal y la confianza en el movimiento.

Es una clase respetuosa, adaptada y enfocada en acompañar cada etapa de la recuperación.

Puedes venir con tu bebé si lo necesitas.

La Recuperación Postparto es ideal si buscas volver a moverte con seguridad, recuperar confianza en tu cuerpo y sentirte acompañada durante esta etapa.

Puedes acceder a las clases mediante nuestrosPlanes mensuales, bonos o complementar tu entrenamiento con el servicio de Nutrición.