Pilates Mat

Las clases de Pilates Mat son un espacio para moverte, cuidarte y sentirte bien contigo, sin prisas ni exigencias.

Trabajamos en el suelo, sobre la esterilla, combinando ejercicios de fuerza, movilidad y estiramientos. Prestamos especial atención a la respiración, la postura y el control del cuerpo, buscando siempre calidad de movimiento.

En Eira, el Pilates no es igual para todo el mundo. Por eso ofrecemos distintos enfoques dentro del Pilates Mat, adaptados a las necesidades, el momento vital y los objetivos de cada persona.

El objetivo no es hacer más, sino moverse mejor.

Pilates Fuerza & Core

Conciencia y Control

Esta clase es para ti si:

  • Ya te mueves bien y quieres un reto mayor.
  • Te gusta sentir que trabajas y te activas.
  • Buscas ganar fuerza y estabilidad corporal.

Trabajamos fuerza global y core con ejercicios más dinámicos, siempre con opciones para adaptar la intensidad.

Pilates Mujer

Perimenopausia & Menopausia

Esta clase es para ti si:

  • Estás en etapa de perimenopausia o menopausia.
  • Notas cambios en tu cuerpo, energía o fuerza.
  • Quieres cuidarte sin exigencias ni impacto.

Trabajamos fuerza funcional, equilibrio y movilidad de forma progresiva y adaptada.

Pilates Postural

Conciencia y Control

Esta clase es para ti si:

  • Tienes molestias de espalda, cuello u hombros.
  • Pasas muchas horas sentada o con tensión corporal.
  • Quieres aprender a moverte y colocarte mejor.

Trabajamos fuerza funcional, equilibrio y movilidad de forma progresiva y adaptada.

Pilates Salud

Fuerza, Movilidad y Equilibrio

Esta clase es para ti si:

  • Tienes más de 60–65 años o
  • necesitas moverte con seguridad y confianza.
  • Quieres ganar fuerza sin impacto ni prisas.

Trabajamos fuerza funcional, equilibrio y movilidad de forma progresiva y adaptada.

Si no sabes qué clase elegir, en Eira te orientamos para encontrar la opción que mejor se adapte a ti.

*No hace falta experiencia previa.
Solo ropa cómoda y ganas de dedicarte ese ratito.

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Desde la app podrás elegir tu plan y reservar tus sesiones.

Si prefieres no usar la app, puedes reservar directamente en el centro.

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